Es increíble la cantidad de beneficios de una buena postura, puede optimizar tu crecimiento e incluso evitar distintas enfermedades.

Animación sobre los beneficios de una buena postura

Desde que pude estudiar este video he podido mejorar mis hábitos laborales, he adecuado mi escritorio a mis necesidades para evitar las posiciones incómodas en donde termino doblando mi espalda. Incluso encontré que con un clip puedo poner las hojas a la altura de mis ojos y al lado de mi computador lo cual me permite escribir mucho más rápido sin afectar mi postura.

También evito estar en la misma posición por mucho tiempo, ahora cada cierto tiempo camino un poco para evitar el cansancio por tener la misma posición aparte esto me permite despejar la mente y tomar un poco de aire antes de continuar trabajando. La verdad todo está conectado. Es lamentable que en la mayoría de lugares las sillas aunque son cómodas no son buenas para nuestra espalda, aunque siguiendo la guía del video podemos sentarnos fácilmente sin afectar nuestra espalda. Aunque no olvides estirarte de vez en cuando.

Y para dormir, si he notado el beneficio de contar con una buena almohada para la cabeza y otra para poner entre las piernas lo cual permite mantener una buena posición al dormir lo que evita posibles dolores.

Lo más difícil leer un libro manteniéndolo a la altura de la vista, aunque me ha sido mucho más fácil que con el celular. Pareciera una reacción innata el inclinar la cabeza para usar el celular, aunque si he notado bastante la diferencia porque al inclinar la cabeza se tensiona nuestra espalda y hombros. Aprendiendo a usar el celular en la forma correcta nos puede resolver muchos problemas.

Finalmente antes de terminar quiero recomendarles mantener una buena postura a todas las personas que me han preguntado qué pueden hacer para crecer. Pues uno de los beneficios de una buena postura y que es muy importante está en el correcto crecimiento de la persona, por lo tanto si mantienes buenas posiciones ayudas a que tu cuerpo obtenga la estatura óptima.

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