En todo momento escucho a alguien decir que está tomando vitaminas, ya sea para una cosa o para la otra, y esto es un poco perturbador porque por principio de la medicina térmica y aún más por principio natural sé que eso no es saludable. Pero no quiero hablar con hipótesis, por lo cual en este artículo tú vas a descubrir por qué los suplementos vitamínicos son una mala idea.

Estoy pensando en un ejemplo que puede servir para ilustrar la idea principal. Imagina una manzana, tú crees que es lo mismo comer una manzana a tomar agua? Pues de igual forma una gran porción de la manzana está compuesta por sólo agua, así que debería ser lo mismo no? Pues como debemos intuir naturalmente, no es lo mismo. La mezcla de nutrientes incluyendo el agua, hace de la manzana un alimento nutritivo muy especial. Y es igual con cualquier otra fruta. Ahí se encuentra el principal error de los laboratorios que producen estos suplementos.

Con esta misma idea podemos ver que todos los suplementos en general son creados con el propósito de reemplazar fuentes naturales. No sé si soy sólo yo, pero al leer esto me queda claro que hay algo terriblemente mal con los suplementos.

Los suplementos vitamínicos son una mala idea

Las vitaminas en suplementos aumentan el riesgo de cáncer porque es muy seguro que estés consumiendo más vitaminas de las que necesitas, y como las vitaminas al no asimilarse se oxidan y se convierten en toxinas que aumentan los radicales libres que a su vez aumentan las células cancerígenas lo cual aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer. Espero hacerme entender con todo ese proceso, aunque también puedes buscar más investigaciones al respecto con distintas universidades.

Por cierto entre estas opciones de suplementos se encuentran las multivitaminas, lo cual son sólo una pérdida de dinero. Por que si estás comprando el mercado para comer alimentos reales, ahí ya vienen incluidas por lo general las vitaminas que necesitas. Aunque si es importante resaltar los alimentos reales que son las frutas y verduras, sólo que se les dicen reales porque no vienen procesadas (al menos no deberían).

Así que definitivamente los suplementos vitamínicos son una mala idea, pero gracias a unos especialistas en Quora pude resolver la duda de porque tanta gente aún lo recomienda y es que todo se debe al marketing exagerado que se hizo cuando se descubrió que las vitaminas tienen un rol muy importante en nuestra salud.

“Su reputación a superado a la ciencia y a tomado proporciones míticas.” – Science Based Medicine

“El mercado esta lleno de afirmaciones exageradas y hasta mágicas sobre el poder sanador de las vitaminas.” – Science Based Medicine

Y esto a levantado a la industria de suplementos que les interesa seguir promoviendo esta misma idea.

“La industria de suplementos es un gigante que ha crecido sin regulaciones en donde la gente ha desperdiciado billones de billones de dólares cada año.” – Craig Good

De cualquier forma voy a terminar resumiendo todo diciendo que con una buena dieta, los suplementos vitamínicos son en el mejor de los casos una pérdida de dinero, y en el peor de los casos son peligrosos para la salud. Así que en lugar de comprar estos suplementos deberías de seguir un [plan nutricional] con alimentos reales.