Lenus http://lenus.me Medicina Natural y Salud Holística Wed, 10 Jan 2018 13:26:49 +0000 es-CO hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.2 http://lenus.me/wp-content/uploads/2017/12/cropped-Lenus-Website-icon-32x32.png Lenus http://lenus.me 32 32 Vitaminas para subir las defensas http://lenus.me/comida-y-nutricion/vitaminas-para-subir-las-defensas/ http://lenus.me/comida-y-nutricion/vitaminas-para-subir-las-defensas/#respond Wed, 10 Jan 2018 13:06:39 +0000 http://lenus.me/?p=2612 Vamos a ver cuáles son las vitaminas para subir las defensas además de los alimentos naturales que podemos encontrar para poder agregarlos a todas nuestras comidas, también agrego el porcentaje de vitaminas que contiene cada alimento además de la cantidad recomendada para el día. En esta publicación te quiero compartir cómo fortalecer el sistema inmune […]

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Alimentos para los huesos http://lenus.me/comida-y-nutricion/alimentos-para-los-huesos/ http://lenus.me/comida-y-nutricion/alimentos-para-los-huesos/#respond Wed, 27 Dec 2017 12:10:59 +0000 http://lenus.me/?p=2535 Estos son algunos alimentos para los huesos que te recomiendo agregar de forma periódica a tu dieta para tener huesos sanos. Y no creas que la leche de vaca tiene lugar en esta lista pues como te compartiré hay mejores alternativas. Antes de empezar a compartirte los alimentos que debes consumir para desarrollar huesos saludables, […]

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Una mejor perspectiva sobre las bacterias http://lenus.me/noticias-de-salud/una-mejor-perspectiva-sobre-las-bacterias/ http://lenus.me/noticias-de-salud/una-mejor-perspectiva-sobre-las-bacterias/#respond Wed, 20 Dec 2017 13:35:37 +0000 http://lenus.me/?p=2517 Una mejor perspectiva sobre las bacterias es que no son demonios como la mayoría de personas creen, en realidad son ángeles incomprendidos que han recibido una culpa injustificada. Según la Asociación Americana de Psicología, en nuestro cuerpo por cada célula hay 10 organismos unicelulares que en su mayoría son bacterias. Esta es una de las […]

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Grasas saludables http://lenus.me/comida-y-nutricion/grasas-saludables/ http://lenus.me/comida-y-nutricion/grasas-saludables/#respond Thu, 26 Oct 2017 00:04:50 +0000 http://lenus.me/?p=2506 Las grasas saludables se definen no por su composición química sino por su fuente, déjame explicarte a qué me refiero con todo esto. Hay tantos errores difundidos sobre las grasas que es sorprendente el tipo de tonterías que se escuchan todos los días. Espero poder compartirte de forma clara lo que las grasas saludables son. […]

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Segundo cerebro humano http://lenus.me/noticias-de-salud/segundo-cerebro-humano/ http://lenus.me/noticias-de-salud/segundo-cerebro-humano/#respond Wed, 20 Sep 2017 22:53:00 +0000 http://lenus.me/?p=2479 Nuestro segundo cerebro puede influenciar nuestras emociones, determinar nuestra salud general e incluso tiene el poder para salvarte. Desde hace mucho tiempo he estado leyendo y aprendiendo bastante sobre nuestro segundo cerebro, si también te interesa aquí te dejo algunos de los libros que he leído al respecto: [La digestión es la cuestión]. [Alimenta tu […]

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¿Cómo evitar el estrés en el trabajo? http://lenus.me/preguntas-y-respuestas-de-salud/como-evitar-el-estres-en-el-trabajo/ http://lenus.me/preguntas-y-respuestas-de-salud/como-evitar-el-estres-en-el-trabajo/#respond Thu, 14 Sep 2017 00:13:33 +0000 http://lenus.me/?p=2452 Vamos a ver ¿cómo evitar el estrés en el trabajo? aunque esto también te servirá de forma general para los síntomas de estrés y ansiedad. Este es un artículo con recomendaciones sencillas pues de nada te servirá si complico las recomendaciones por eso esfuérzate por aplicar las recomendaciones que te voy a dar que son […]

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Herramientas de titanes de Tim Ferriss http://lenus.me/los-mejores-libros/herramientas-de-titanes-de-tim-ferriss/ http://lenus.me/los-mejores-libros/herramientas-de-titanes-de-tim-ferriss/#respond Fri, 08 Sep 2017 01:42:55 +0000 http://lenus.me/?p=2445 Esto es lo mejor de Herramientas de Titanes que es un libro de Tim Ferriss en donde recopiló lo mejor de +100 entrevistas con líderes mundiales en diversos campos. Vamos a ver las mejores partes que encontré en esas +700 páginas sobre las recomendaciones que ofrece cada uno de estos líderes mundiales y que pueden […]

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Inofendible de Brant Hansen http://lenus.me/los-mejores-libros/inofendible-de-brant-hansen/ http://lenus.me/los-mejores-libros/inofendible-de-brant-hansen/#respond Wed, 30 Aug 2017 22:01:02 +0000 http://lenus.me/?p=2353/ Inofendible es un libro de Brant Hansen que explica cuán inútil es ofenderse y cómo podemos empezar a vivir sin que nada nos pueda ofender. Antes que nada debes saber que este libro aún no tiene una versión en español por lo que el nombre original del libro es Unoffendable y yo le estoy dando […]

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Picadura de mosquito para algunos http://lenus.me/noticias-de-salud/picadura-de-mosquito-para-algunos/ http://lenus.me/noticias-de-salud/picadura-de-mosquito-para-algunos/#respond Wed, 23 Aug 2017 21:05:37 +0000 http://lenus.me/?p=2290/ Veamos las razones por qué algunas personas son más propensas a sufrir por picadura de mosquito y el por qué pican los mosquitos. Es el clásico problema en un lugar tropical en donde la mayoría de personas sufre por las picaduras de mosquitos. Yo considero que es importante la picadura de mosquitos para fortalecer el […]

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Fortalece las defensas de un bebé recién nacido http://lenus.me/noticias-de-salud/fortalece-las-defensas-de-un-bebe-recien-nacido/ http://lenus.me/noticias-de-salud/fortalece-las-defensas-de-un-bebe-recien-nacido/#respond Wed, 16 Aug 2017 17:05:21 +0000 http://lenus.me/?p=2260/ La fortaleza del sistema inmunológico de un bebé recién nacido empieza desde el mismo momento en que ve la luz por primera vez. Voy a empezar diciendo que con esto no te voy a compartir antibióticos ni guías nutricionales para el bebé recién nacido. Pues un bebé recién nacido depende al 100 por 100 de […]

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