En promedio una mujer como mínimo no pasa de una semana sin arreglarse las uñas, por lo tanto se puede decir que hace parte entre sus hábitos y los hábitos son los que determinan una buena salud por lo tanto quiero que tengas todo lo necesario para que puedas cuidar tus uñas.

Hora de cuidar tus uñas

Mejora tu alimentación

Las uñas revelan lo que está ocurriendo dentro de tu cuerpo, si las uñas se ven mal es porque tu organismo no está funcionando bien, y la forma en que debes de garantizar que tu cuerpo esté funcionando perfectamente es por medio de una buena alimentación. Antes de que acudas a un nutricionista o hagas caso de recomendaciones de otras páginas debes revisar este [plan nutricional] en donde explico los fundamentos a considerar para una buena alimentación que es el primer paso para cuidar tus uñas.

Reduce el uso de quita esmaltes

El problema con los quita esmaltes es que por lo general usan químicos muy fuertes que llegan a afectar la capa de queratina que en las uñas funciona como una capa protectora. Así que lo mejor que puedes hacer es buscar opciones que no sean tan fuertes y en lo posible que usen componentes naturales.

Sin acetona

La acetona es la responsable de dañar las capas protectoras de la uña, pero la razón por la cual no la agregué en el punto anterior es porque la acetona se encuentra incluso en los mismos esmaltes, así que antes de comprar un nuevo esmalte es mejor que revises su contenido para evitar que tenga este compuesto químico.

– Limita el uso de esmaltes –

Lava tus manos

Aunque las mujeres suelen tener este gran hábito de lavarse las manos, resulta que sólo un 50% de las mujeres realmente lo hace*. Bueno eso no importa mucho si es que tu te lavas las manos, pues no sólo evitas infecciones y virus, sino que también ayudas a hidratar tus manos para que se vean saludables.

*Según encuestas aleatorias en Estados Unidos.

Problemas en la piel

Cuando tienes problemas en la piel sin importar de que tipo sea, debes evitar todo producto de belleza que tenga contacto con la piel. Primero debes empezar a tratar el problema de la piel. Aunque no te puedo explicar el tratamiento te recomiendo primero mejorar la alimentación con el plan nutricional y empezar a botar toxinas por medio del sudor al hacer ejercicios o deportes. De esta forma limpiarás tu piel antes de continuar usando cosméticos y así también podrás cuidar tus uñas.

Usa guantes

Cuando manipules químicos siempre debes de usar guantes, aunque quizás no uses químicos de laboratorios quizás si estás usando los químicos más comunes que son los detergentes o jabones industriales, entre otros. Para esto los guantes son fundamentales y de gran ayuda.

Evita las toxinas

Los alimentos procesados ricos en azúcar, sodio y grasa afectan la salud y es estado de tus uñas. Esto es tan importante que por eso empece con la alimentación y voy a terminar con la alimentación.

Tus uñas e incluyendo toda tu mano están directamente relacionadas con tu salud por lo tanto tienes que evitar todas las toxinas como las grasas pero también aquellas toxinas como la nicotina que encuentras en los cigarros además de otras drogas y adictivos, pues estas hacen mucho daño e incluso queda impregnadas en la piel y en las uñas.

Ahora que ya sabes todo esto, ¿por cual de estas recomendaciones vas a empezar?. Si tienes problemas para recordar todo esto, escribe cada punto en una hoja y pégalo cerca para que siempre te acuerdes como cuidar tu uñas.